Hjertesorg

Den enkle SANNHETEN bak hvorfor fyren din slår av følelsesmessig

følelsesmessig utilgjengelig

'Emosjonell utilgjengelighet' ser ut til å ha nådd epidemiske proporsjoner i disse dager. Faktisk er det den største klagen jeg hører fra kvinner som er ulykkelige forhold .

Her er fem tegn på følelsesmessig utilgjengelighet og sannheten om hva som virkelig skjer i hodet hans:



DU FØLER: Han stenger når du opptrer usikker i forholdet.
HAN TENKER: 'Jøss, hun freaking meg og gjør meg usikker. Jeg er veldig engstelig for at hun kan forlate meg. Dette er veldig skummelt å være på et følelsesmessig sted. Jeg har ingen anelse om hvordan jeg skal handle. Jeg hater å føle meg inhabil som dette. Hvordan i helvete skal jeg vite hva jeg skal gjøre? Jøss, jeg hater å være engstelig som dette. Jeg skal bare inn i skallet mitt for å beskytte meg selv. '



DU FØLER: Han beroliger ikke bekymringene dine.
HAN TENKER: 'Hun er bekymret, og jeg har ikke peiling på hvorfor. Hvordan kan jeg fikse dette? Jeg må berolige angsten rundt angsten hennes ved å gjøre noe. Jeg vet, jeg kan fortelle hva jeg skal gjøre. Det vil berolige meg og få meg til å føle at jeg er en mann. Jeg aner ikke hva hun trenger akkurat nå. Hvorfor kan hun ikke bare suge det opp? '

DU FØLER: Han anklager deg for å være kvalt.
HAN TENKER: 'Jeg føler meg kvalt. Jeg kan ikke puste. Jeg kan ikke bevege meg. Jeg føler meg fullstendig imponert. Jeg er fanget. Dette skremmer meg dritt. Få meg ut herfra!'



DU FØLER: Han løper eller lukker seg når du gråter eller blir emosjonell.
HAN TENKER: 'Følelsene hennes er for intense. Jeg kan ikke takle dem. Jeg er redd. Jeg vet ikke hva som vil skje videre. Jeg føler meg truet. Jeg kan ikke gjøre noe. Jeg er ikke god. Hva gjorde jeg galt? Hvorfor er jeg alltid den som får skylden? Dette er for vanskelig. Jeg liker ikke angsten jeg føler rundt alt dette. Det må være min feil. Jeg kan ikke fikse dette. '

DU FØLER: Han avviser følelsene dine.
HAN TENKER: 'Whoa! Altfor intens. Må skralle dette ned. Jeg kan ikke takle denne intensiteten fordi den skremmer meg. Kanskje hvis jeg bare ignorerer det, vil det forsvinne. Ja, bare ignorere det. Det er meningsløst. Det er slik jeg kan beskytte meg selv. '

Merker du det vanlige temaet gjennom disse indre dialogene? I alle tilfeller, din mannen følte seg engstelig, redd, inkompetent og redd for følelsene dine. De normale kvinnelige følelsene dine utløste sterke negative følelser hos ham. Det du tolket som værende følelsesmessig utilgjengelig var egentlig bare han som var livredd.



Verre, han visste det ikke engang; han var helt uvitende om sine ubevisste reaksjoner.

Leksjonen: Han er like emosjonell som deg!

Begge er på en følelsesmessig tur. Ditt behov for beroligende og sikkerhet utløser hans frykt for inkompetanse, verdiløshet og forlatelse. Han takler følelsene sine ved å fornekte, unngå og unnslippe fordi det er det hans familie og samfunn har betinget ham til å gjøre.



kyss store lepper

Han blir følelsesmessig utilgjengelig, slik at han kan beskytte seg selv, og ved å gjøre det blir ingen av dine behov i øyeblikket oppfylt.

Løsningen: Du har to valg. Enten vil fungere, og hvis det gjøres riktig, vil det forvandle forholdet ditt.



Valg 1: Be om det du trenger.

Dette er rart. Du trenger følelsesmessig beroligende og at han skal være til stede for deg. Du vil, trenger og ønske det mer enn noe annet. Så hvorfor ikke be om det? Hva kommer han til å si, 'Nei!'? Vel, hvis han sier 'Nei', hvordan er det da verre enn hans følelsesmessige utilgjengelighet? Slik gjør du det:

'John, jeg føler meg veldig usikker akkurat nå. Kan du gjøre noe for meg? '

John er allerede redd, 'Ah, visst Mary. Hva vil du?'

'Kan du bare være tilstede for meg. Jeg trenger ikke at du fikser meg. Jeg trenger bare at du holder i hånden min, klemmer meg, stryker håret mitt og bare åpner hjertet ditt mens jeg går gjennom denne usikkerheten. Det handler ikke om oss; det handler bare om meg. Og du er den eneste jeg føler meg trygg rundt. '

Kanskje klemmer han, og kanskje ikke. Men hvis du spør etter det du trenger, er det mer sannsynlig at du får det fra en kjærlig partner enn ikke. Min kone lærte meg dette. jeg nå kjærlighet det når hun er emosjonell og ber om nøyaktig hva hun vil ha. Jeg føler meg ikke clueless eller inhabil. Jeg er heller ikke redd for å skru opp.

Væren åndedyr

Valg 2: Berolige ham først så han vet hva han skal gjøre for deg.

Dette er vanskeligere fordi du har følelsesmessige behov å bli oppfylt. Noen ganger hvis du beroliger ham først, kan han imidlertid finne en måte å berolige deg på. Ved å modellere nøyaktig hva du vil, vil du trene ham subtilitet i det du vil ha fra ham.

'John, jeg føler meg veldig usikker akkurat nå,' sier du. John begynner å trekke seg inn i skallet sitt. Du har sett det en million ganger før.

'Å, John, du føler deg engstelig for dette og nervøs. Når jeg blir usikker, blir du litt redd. ' Vent og se. Hvis han stoler på deg, nikker han hodet.

elsker kupongideer

'Mine vanvittige følelser skremmer deg, og du tror du gjør opp.' Vent og se igjen.

Når du får et nikk på hodet, et sukk, slående skuldre og noe verbalt svar som 'Ja, ja,' stopp. Du klarte det. Han vil bli lettet og glad for at han følte seg forstått.

Forresten, hvor ble usikkerheten din i det øyeblikket? Hmmm, forsvant ikke sant?

Du har fortsatt et behov for å bli elsket og validert. Min gjetning er at du ikke har kjørebehovet for å bli beroliget i dette øyeblikket. Spør i så fall John om han ville være villig til å gjøre det samme for deg.

'John, kan du hjelpe meg?'

Jo, Mary. Hva vil du?'

'Jeg vil bare at du skal fortelle meg hvordan jeg har det, som' Mary, du er veldig usikker akkurat nå. ' Kunne du gjøre det? '

'Ah, antar jeg det. Mary, du føler deg usikker akkurat nå. '

'Ja. Hva mer føler jeg. Jeg er ikke sikker. Kan du hjelpe meg ved å bare gjette på hva som skjer med meg? '

Og du er i gang.

Ikke forvent at dette fungerer perfekt, eller til og med fungerer i det hele tatt første gang. Men hvis du har et forhold det er verdt å jobbe med, er dette arbeidet du skal gjøre. Du vil bli overrasket, og overlykkelig over saligheten denne typen lytting vil skape mellom dere to. Følelsesmessig utilgjengelighet vil være en saga blott.

For mer informasjon om hvordan du utvikler denne nye ferdigheten, sjekk ut Dougs nettkurs på www.negotiateacenteredlife.com .